728x90 반응형 생활.건강19 칫솔을 얼마나 자주 교체 해야할까? 건강한 치아는 전반적인 구강 건강뿐만 아니라 전신 건강에도 중요한 역할을 합니다. 치아 건강을 유지하기 위해서는 올바른 잇솔질 습관과 함께 정기적인 칫솔 교체가 필수적입니다. 사용한 지 오래된 칫솔은 칫솔모가 변형되어 잇몸과 치아 사이의 음식물 잔여물을 제대로 제거하지 못하게 됩니다. 이는 치아 우식증과 치주 질환 등 구강 질환의 원인이 될 수 있습니다. 또한 오래된 칫솔은 세균 번식의 온상이 되어 구강 위생 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그러므로 적절한 시기에 칫솔을 교체하는 것은 구강 건강을 위해 매우 중요한 습관입니다.적절한 칫솔 교체 주기 - 일반적인 권장 교체 주기대부분의 전문가들은 3-4개월마다 칫솔을 교체할 것을 권장합니다. 이는 칫솔모가 시간이 지날수록 마모되어 효과적인 잇몸 마사지와 플라.. 2024. 11. 7. 가정용 가습기의 종류와 기능 비교 건조한 실내 공기는 호흡기 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.이런 이유로 가정에서 가습기를 사용하게 되는데, 가습기는 실내 공기의 습도를 적정 수준으로 유지시켜 주어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 가정에서 사용할 수 있는 가습기에는 여러 종류가 있습니다.가열식 가습기는 물을 가열하여 수증기를 발생시키고, 초음파식 가습기는 초음파로 물을 분무하여 공기 중에 수분을 더합니다. 또한 증기식 가습기는 물을 끓여 증기를 내보내는 방식입니다. 각 방식마다 장단점이 있기 때문에 용도와 선호도에 따라 적절한 가습기를 선택하는 것이 중요합니다.가정용 가습기는 건강한 실내 환경을 만드는 데 필수적인 제품입니다.이번 글에서는 가습기의 종류와 특징, 디자인과 기능 등을 자세히 알아보겠습니다.○가습 방식에 따른 분류.. 2024. 9. 28. 러닝화의 종류와 선택 요령 규칙적인 러닝은 심혈관 건강 증진, 체중 관리, 스트레스 해소 등 다양한 효과가 있어 많은 사람들이 즐기고 있습니다.그러나 부적절한 러닝화 착용은 무릎과 발목 부상 위험을 높이므로, 적절한 러닝화 선택이 중요합니다.러닝화의 다양한 유형과 특징, 개인에 맞는 러닝화 선택 방법, 러닝화 관리 요령 등을 알아 보겠습니다. ◎ 러닝화의 종류 러닝화는 주로 러닝을 하는 환경과 조건에 따라 다양한 유형으로 나뉩니다. 로드러닝화는 아스팔트나 콘크리트 도로 등 단단한 지면에서 러닝할 때 착용하는 신발입니다.충격 흡수력이 뛰어나고 가벼운 편으로 장거리 러닝에 적합합니다. 트레일러닝화는 산길이나 흙길 등 거친 지형에서 러닝할 때 착용하는 신발로, 견고한 밑창과 발목 보호 기능이 있어 안전하고 안정적인 러닝이 가능합니다. .. 2024. 9. 25. 유튜브 쇼츠, 틱톡 에서 무한 스크롤을 멈추는 방법. 이것만 보고 자야지? 사람들이 온라인에서 그렇게 많은 시간을 보내는 이유는 무엇일까요? 근본적인 이유 중 하나는 틱톡이나 유튜브 같은 플랫폼이 무한 스크롤을 사용하여 사람들에게 다음 영상을 홍보하기 때문입니다. 끝날 줄 모르는 동영상 시청은 처음 한 번의 영상 시청으로 시작될 수 있습니다. 무심코 짧은 영상들을 스크롤 하며 시청하는 것은 순수한 활동 처럼 보일 수 있고, 무료한 시간을 보내는데 이것만큼 좋은 것은 없어 보입니다. 하지만 그것은 우리의 뇌와 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠수 있다는 전문가들의 의견이 있습니다. 누구나 무의미한 무한 스크롤의 희생양이 될 수 있습니다. 심리학자이나 아동 학대 방지 단체의 회장인 Lisa Pion-Berlin은 우리의 뇌가 25세가 될 때까지 완전히 발달하지 않기 때문에 어린 나이.. 2023. 4. 11. '일본뇌염' 주의보 발령, 일본뇌염 예방접종 국가지원대상, 작은빨간집모기 물림 예방 방법 지난 3월21일~22일 올해 처음으로 제주와 부산 지역에서 일본뇌염을 매개하는 작은빨간집모기가 확인되었습니다. 그에따라 지난 23일 전국에 '일본뇌염' 주의보가 발령되었습니다. '일본뇌염'을 전파하는 '작은빨간집모기'는 논이나 축사,물 웅덩이 등에 서식하는 암갈색의 작은 모기입니다. '작은빨간집모기'는 주로 야간에 흡혈활동을 하는것이 특징입니다. '일본뇌염'에 감염되면 대부분 발열 및 두통 등 가벼운 증상을 보이지만, 250명중 1명(0.4%)은 바이러스가 뇌로 퍼지면서 고열과 발작, 착란, 경련, 목 경직, 마비 등 심각한 증상이 나타나기도 합니다. 그리고 그중 20~30%는 사망에 이를수 있어 주의가 필요합니다. 특히 '뇌염'의 경우 회복되어도 환자의 30~50%는 경우에 따라 다양한 신경계 합병증을.. 2023. 3. 29. 더 건강하게 더 오래 사는 삶의 열쇠, 효소. 우리 몸에서 알코올을 분해하고 제거하는 효소는 우리를 더 건강하게 더 오래 살 수 있도록 도와줄수 있을까요? 과학자들은 그 가능성을 찾았습니다. 버지니아 대학의 연구원들은 시간이 지날수록 축적되는 지방의 해로운 부산물인 글리세롤과 글리세르알데히드가 몸을 해독하고 알코올 탈수소효소의 역할을 해주어 수명을 연장시킬 뿐만 아니라 더 건강하게 늙어가는 최선의 방법을 제공할 수도 있다는 점을 발견했습니다. 산스크리트어로 불멸을 뜻하는 말이기도 한 메커니즘을 AMAR(알코올 또는 알데히드매개 항노화 반응)이라고 부르면서 과학자들은 adh-1 유전자를 활성화 함으로써 놀라운 반응을 관찰했습니다. 알코올 탈수소효소를 더 많이 생산하는 유전자가 생겨 글리세롤과 간접적으로 글리세르알데하이드에 의한 독성을 차단하는 결과를 .. 2023. 3. 15. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
